Солнце, воздух и вода наши лучшие друзья

Эта всем известная поговорка приобретает особую актуальность летом, в период отпусков и каникул.Каждый человек в жару стремится оказаться поближе к воде. Купание и плавание в естественных водоёмах – лучший способ подарить организму здоровье и бодрость.

Купание, особенно в море, повышает устойчивость к простудным заболеваниям, стимулирует кровообращение, деятельность сердечной мышцы, улучшает обмен веществ и оказывает благотворное влияние на нервную систему. Считается, что морские купания более полезны, поскольку морская вода обладает дополнительным комплексом целебных свойств.Вместе с тем, нужно помнить, что открытые водоёмы таят в себе определённые опасности, от которых можно защитить себя и своих близких с помощью знаний и соблюдения некоторых правил.

Первое, о чём нужно помнить – чистота воды. Вода в открытых водоёмах редко бывает кристально чистой и никогда – стерильной. Санитарной службой региона в рамках мониторинга качества воды открытых водоемов мест отдыха и купания с начала текущего месяца отобранопо 13 проб воды на микробиологические, паразитологические и санитарно-химическиеисследования. Также начаты исследования почвы прибрежной территории мест отдыха и купания. Патогенной микрофлоры в исследованных водоемах не выявлено, купание в них не представляет опасности для здоровья.

Уважаемые жители и гости Республики Алтай! Выбирайте для купания и отдыха только те зоны рекреации, которые закреплены постановлениями администраций, имеют разрешительные документы на открытие и эксплуатацию зоны отдыха и санитарно-эпидемиологическое заключение.

Водные процедуры в загрязненных водоемах могут привести кразного рода неприятностям: аллергия и даже химическому ожогу; кишечным инфекциям (дизентерия, сальмонеллёз, брюшной тиф, а в редких случаях – холера и вирусный гепатит А). К заболеваниям, особенно часто передающимся при купании в водоемах, относятся листериоз, лептоспироз и различные контактные дерматиты. А при заглатывании воды, загрязненной сточными водами и фекалиями, можно получить целый букет кишечных инфекций и гельминитов (червей).Поэтому воду нельзя глотать во время купания, а после него обязательно нужно принять душ.

При нырянии в неустановленных местахможно получитьпереломы позвоночника и прочие виды травм.

Ещё один фактор, о котором ни в коем случае нельзя забывать – температура воды. Для непривычного к активным водным процедурам организма холодная вода может стать серьезным испытанием. Если вы страдаете заболеваниями сердечнососудистой системы, резкий перепад температуры доставит очень неприятные ощущения. В этом случае рекомендуется постепенно приучать тело к холодной воде, и ни в коем случае не бросаться в нее с разбега.

Другая опасность тоже связана с температурой воды – это судороги. Судорога парализует любую часть тела, как говорится, в самых неожиданных местах. Вы совершите большую ошибку, если запаникуете и броситесь плыть к берегу – страх и напряжение только усилят судороги. Лучше позвать кого-нибудь на помощь и попробовать размять сведенной судорогой место. Действуя спокойно, можно быстрее выбраться из воды.

Будьте также внимательны к тому, чтобы после активного плавания и плескания в реке в ушах не оставалось воды – даже ее капелька может привести к серьезным воспалительным заболеваниям. Рекомендуется во время купания использовать специальные затычки для ушей. Но если уши всё же разболелись, необходимо, не мешкая, обратиться к врачу-отоларингологу.

Неосторожный купальщик также может получить немало неприятностей от солнца. Обязательно голова должна быть защищена лёгким головным убором (кепка, панама,  платок из хлопчатобумажной ткани и пр.). Нужно также предохраняться от теплового удара, не стоит обсыхать на солнце – капли, как линзы, собирают лучи, и кожа в результате может покрыться болезненными волдырями. Поэтому после купания сразу вытирайтесь полотенцем. Особенно важно следить за тем, чтобы этим правилом не пренебрегали дети.

Рекомендуется начинать купание с 3 минут при температуре воды 16-17° С, при естественном прогревании воды постепенно увеличивая продолжительность процедуры. Если температура воды в водоеме поднимается до 22-23° С, то продолжительность купания может быть доведена до 15 минут. Чтобы купание принесло пользу, следует придерживаться определенных правил.

1. Не купаться в холодной воде сразу после активных физических упражнений;

2. Погружаться в холодную воду следует постепенно;

3. В воде нужно активно двигаться, плавать или нырять;

4. После окончания процедуры необходимо насухо вытереться полотенцем и растереться им.

5. После закаливающих водных процедур, особенно после купания в реке или море, необходимо активное движение – бег, прыжки, выполнение каких-нибудь простых упражнений. Так организм быстро согреется. После 2-3 лет подготовки здоровые люди могут подумать и о высшей форме закаливания – круглогодичном плавании.

Будьте внимательны и осторожны при выборе зон рекреаций для отдыха, и тогда,солнце, воздух и вода станут Вашими лучшими друзьями!

 
По теме
Кишечные инфекции - БУЗ РА ЦПБС Лето – активное время для всего живого, в том числе для микроорганизмов. Как показывает эпидемиологический анализ, кишечные инфекции относятся к сезонным заболеваниям, пик которых приходится на летний период.
02.07.2018
В течение недели более 300 человек проводили надзорно-профилактические мероприятия, направленные на предотвращение происшествий на воде,
02.07.2018
«Сюрпризы» лета:  как уберечь себя и своих близких от кишечных инфекций - Министерство здравоохранения Лето – активное время для всего живого, в том числе для микроорганизмов. Как показывает эпидемиологический анализ, кишечные инфекции относятся к сезонным заболеваниям, пик которых приходится на летний период.
02.07.2018
 
Обращаем внимание всех жителей и гостей Республики Алтай, что купаться следует только в строго отведенных для этого местах, так как официально отведенные места купания находятся под наблюдением всех  служб.
25.06.2018
 
В Министерство природных ресурсов, экологии и имущественных отношений Республики Алтай требуется специалист, обладающий знаниями, связанными с согласованием границ лесного фонда, выполнением кадастровых работ,
15.01.2019 Министерство лесного хозяйства
Прокуратурой Усть-Канского района проведена проверка исполнения федерального законодательства в сфере санитарно-эпидемиологического благополучия населения на территории МО «Яконурское сельское поселение».
15.01.2019 Прокуратура Республики Алтай
c_390_250_16777215_00_images_stories_2019_er_cleenst.jpg - Государственное Собрание-Эл Курултай Их главная задача – дать гражданам максимально полную и достоверную информацию об экологической ситуации в регионах.
14.01.2019 Государственное Собрание-Эл Курултай
На тематической площадке «Экология» регионального отделения Общероссийского народного фронта в Республике Алтай состоялось экспертное совещание по вопросам сбора, вывоза и утилизации твердых коммунальных отходов (ТКО).
18.12.2018 Газета Звезда Алтая
В Чойском районе в отношении местного жителя возбуждено уголовное дело по факту незаконного проникновения в жилище, покушения на изнасилование пенсионерки и совершения иных насильственных действий сексуального характера - Следственный комитет Следственными органами следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Алтай возбуждено уголовное дело в отношении 46-летнего жителя села Каракокша Чойского района по признакам преступлений,
14.01.2019 Следственный комитет
74cb2bd1355d594f52dfcc20ea837748_L.jpg - МВД Республики Алтай В начале января 45-летний житель села Акташ, ранее совершавший преступления, распивая спиртное в гостях у своего знакомого, ударил по лицу его супругу.
15.01.2019 МВД Республики Алтай
В Шебалинском районе завершено расследование уголовного дела по факту причинения тяжкого вреда здоровью, повлекшего смерть потерпевшего - Следственный комитет Шебалинским межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Алтай завершено расследование уголовного дела в отношении 39-летнего жителя села Беш-Озек Ше
15.01.2019 Следственный комитет
Следователями следственного отдела по городу Горно-Алтайск следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Алтай завершено расследование уголовного дела в отношении 21-летнего местного жителя.
10.01.2019 Газета Звезда Алтая
f_150_100_15790320_00_images_News_012019_120118_DSC_0972.JPG - Министерство культуры Сотрудники Министерства культуры Республики Алтай и подведомственных Министерству культуры учреждений приняли участие в митинге, посвященном 149-летию со дня рождения  алтайского художника, общественного и политического деятеля,
15.01.2019 Министерство культуры
12 января в Республике Алтай отметили 149-летие художника и общественного деятеля Григория Ивановича Чорос-Гуркина.
15.01.2019 Газета Звезда Алтая
В целях сохранения и развития всех жанров театрального искусства, обеспечения равного доступа населения страны к театральному искусству,
15.01.2019 Министерство культуры
В адрес Главы Республики Алтай, Председателя Правительства Республики Алтай Александра Бердникова поступило благодарственное письмо от директора Центрального музея Великой Отечественной войны 1941–1945 гг.
11.01.2019 Газета Звезда Алтая
26 декабря в рамках традиционной встречи с журналистами медиа-клуба  «Заповедь без границ»  Алтайского заповедника состоялась презентация коллекции десяти видов растений, изготовленных из полимерной глины.
27.12.2018 Газета Звезда Алтая
Республиканские спортсмены успешно выступили на соревнованиях по самбо в Алтайском Крае - Комитет по физической культуре и спорту С 7 по 11 января 2019 года в спортивном комплексе «Заря» (г. Бийск) прошли Всероссийские соревнования по самбо «Памяти полного кавалера ордена Славы Н. А. Чернышева».
14.01.2019 Комитет по физической культуре и спорту
Активисты ОНФ в рамках акции «Снежный фронт» обустроили лыжную трассу ... - ОНФ в Республике Алтай Активисты Общероссийского народного фронта в Республике Алтай в рамках всероссийской акции ОНФ «Снежный фронт» организовали субботник по обустройству лыжной трассы в урочище Еланда, расположенного на окраине Горно-Алтайска.
14.01.2019 ОНФ в Республике Алтай
Активисты Общероссийского народного фронта в Республике Алтай в рамках всероссийской акции ОНФ «Снежный фронт» организовали субботник по обустройству лыжной трассы в урочище Еланда, расположенном на окраине Горно-Алтайска.
15.01.2019 Газета Звезда Алтая
Ученик школы №12 Денис Иродов в возрастной категории 2002 и 2003 годов рождения выиграл спринтерскую и индивидуальную гонки международных соревнований на Кубок Анны Богалий Skimir, прошедших в Новосибирске.
26.12.2018 Газета Звезда Алтая
Места для купания во время Крещенских праздников определены в Горно-Алтайске - Администрация города В период проведения Крещенских праздников в Горно-Алтайске будут организованы купели в местах массового купания горожан в реке Майма: по улице Зеленая (район Горноалтайавтодора);
15.01.2019 Администрация города